ゼロトレとヘルシア緑茶の組み合わせは効果あり

ダイエット

はじめに・・・

ゼロトレって何?ですよね。

一気にブレイクして、今は落ち着いている感じです。

ゼロトレをすると生活姿勢が良くなって、とても気持ちの良い運動なのです。

ゼロトレーニングとわたし

妻がたまたま書店で見かけ、手にした本

「ゼロトレ」(ゼロトレーニング)

これを継続して取り組んでいます。

ゼロトレは縮んだ体をもとの位置に戻すという

独自の呼吸法でストレッチをするというものです

それも寝たままストレッチをするものばかりですので

体への負担も少なく、体を伸ばすという運動ですので

とても気持ちの良いトレーニングです。

ゼロトレの効果は、普段の姿勢がとても良くなったという

嬉しい結果をもたらしてくれます。

わたしはyoutubeで動画にもしています。

ぴろぴろRXで検索していただけると見れます。

ゼロトレを始めて体にどのような変化があったのかを

動画でご紹介しております。

その後

中居正広さんが司会を務めるTV番組「金スマ」でゼロトレが紹介されると

一気にブレークし、ゼロトレ本が売り切れる書店が続出!!

わたしもその恩恵を受けてYoutubeチャンネル登録者さんが激増!!

と嬉しい事ばかり!!

 

ゼロトレ+ヘルシア緑茶という組み合わせ

しかしながら、

わたしの体重はといいますと

以前からあまり変わらず、なにか他にダイエット効果のある方法はないものか?

と試行錯誤し、

ゼロトレを始めてから2ヶ月後・・・

ゼロトレ+ヘルシア緑茶を飲むという取り組みを思いつきました

それを1ヶ月試した結果、

なんと!

3kg減らすことに成功しました。

ヘルシア緑茶を飲むときの注意点

ヘルシア緑茶がダイエットにいいらしい

ということはネットで知りました。

これをゼロトレーニングと合わせると効果があがるのでは?

と考えました

 

ヘルシア緑茶は食後に飲む

食前に飲むと胃を荒らすかもしれませんので

胃に食べ物を入れた食後が良いと言われています。

 

1日に350ml以下にする

茶カテキンが多く含まれるため、飲みすぎると体調を崩すかもしれません。

大、小のペットボトルで販売されていますが、

わたしが飲んでいた大きいペットボトルのものは容器に線が引かれておりました。

1日350ml以下に抑えることが望ましいです。

 

ゼロトレのペースとヘルシア緑茶について

ゼロトレは週に2回ほど行ない

ヘルシア緑茶は大きいペットボトル1Lのものを

スーパーで買ってきて毎日約350ml(333ml)飲みました。

小さい容器のものは1本350mlで販売されていました。

毎日のむのであれば、小さい容器のものより、

大きい容器のほうが値段が割安でお得です。

スーパーによって販売価格が違いますから

店頭、広告などをチェックしてお得に購入なさってください。

 

おわりに

ゼロトレは良いものの、

ダイエット効果は?といわれると

(わたしは)う~~ん・・・といわざるをえません。

お茶は悪くはないのですが、

これ以上効果を求めるのは難しい気もします。

そんなとき、

ロカボダイエットに出会うのでした・・・

 

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