休業要請により仕事を休み、ファスティングを始めました!!その方法とは

ダイエット

長期休暇でチャレンジできることとなったファスティング

思いもよらない休業を強いられ、仕事を休むこととなった私

何かできることはないかと考えた挙げ句

今まで興味はあれど、

どうしても出来なかったファスティング

仕事に行っていると帰宅が遅くなったりすると

始めることも続けることもできません

今回、コロナウィルスのため長期の休みをとらなければならない事となりました

買い物以外では、どこにもでかけることができない

そう、

感染したら命の保証はない

そんな非常事態の現状

買い物をすることさえも

見えない恐怖に怯えながら

生活していくことになるのです。

食料、生活必需品を販売してくださるみなさま

物資を運んでくださるみなさま

本当に感謝しております。

今回挑戦しているファスティングのルール

毎日3食、普通に食べる!?

ファスティング=断食

なのに

エッ!? 食べるの!?

そう、

食べるのです

それも普通の食事です。

言葉のインパクトが強いので最初のポイントとして書きました(笑

ちなみに今朝は

 

夕食を食べ終わってから次の朝食まで14時間以上開ける

今回のファスティングの重要ポイントは、

そう!!ここなんです

夕食を食べてから次の朝食までを14時間以上開ける

これが普段の生活ではできないことなのです

たとえば

夕食を18時30分に食べ終わったとして

朝食をその14時間後に食べようと思うと

朝8時30分以降になるのです

この胃に何も入れない状態で14時間以上休めることこそ

今回のファスティングのポイントなのです

 

水はいつ飲んでもOK

ただ水分補給まで断つのは

身体に良くないと考えています

そのため

飲料水は何時飲んでもOKという

ルールを設定しています

 

5月6日にファスティングダイエット結果発表

休業要請の5月6日の朝まで

行います

果たしてその結果は如何に!?

コロナには早く終結してもらいたいものです。

5月6日に要請解除が行われることを願って

ファスティングを続けていきます

結果をお楽しみに

その前に続けることができるであろうか・・・・

いや!!強靭な精神力で乗り切るぞ!!

 

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