ロカボ(糖質制限)ダイエットから開放されて、久しぶりに食べたもの

ダイエット

ロカボダイエット終了宣言をしましたが

ダイエット自体を終了したわけではありません。

ロカボダイエットに限界を感じ、やめたのでございます。

なんでかって?

糖質制限をしすぎると

基礎代謝がだんだん落ちてきて

糖質ダイエットをやめたあとに

リバウンドをしやすい体質になるのが怖くてやめたのです。

ということで

コンビニに直行~

 

ダイエット中、食べたいなあと思っていたものはパンだった!!

コンビニでパンコーナーをいろいろと品定めをしていたところ

目に飛び込んできたのがコレ↑

 

手にとったときに思わず袋の裏をみて成分を確認しましたよ。

糖質いくとなんだろ?ってね

 

糖質14gと書いてありました。

 

なあーんだ

 

普通のパンでも糖質そんなに高くないじゃないか^^

 

と思ったのですが、よくよくみると

 

1本あたり

 

です。

 

この商品は4本入ってるんだよね・・

 

てことは、えーーとえーーと

 

1袋4本入りで糖質56g

 

いままで1食あたり糖質20gを目標に食べてきていたので

 

この数字には驚きを隠せませんでした。

 

見ためは、なるべく甘そうじゃないパンを選んだつもりだったのですがね。

 

もう1品はチキンを購入

 

 

 

おいしい!!というか、味が濃い!?

 

チキンの食べ方ってこのように紙袋にミシン目が入っていて、

そこからちぎって

 

写真のように食べやすいようになっているんですよ。

 

わたしはダイエットまえでもコンビニでチキンってあまり買ったことがなかったから

 

これは便利だなああーって関心しました。

久しぶりにロカボ食品以外の

パン(菓子パン)

を食べたけど

 

おいしい~~

 

てか、けっこう甘さを感じました。

 

これはハマるわ・・・

 

パンには魔力があるっていうけど

 

ほんとそうですね

 

おいしいなあ いや おいしすぎやろ これ。

 

 

おわりに

 

糖質制限ダイエット書籍を読んでいると

リバウンドしない(しにくい?)などと記述されてましたが

わたしはそれに疑問をもっています。

毎日体重を測定しているのですが

糖質制限中、

基礎代謝が明らかに減ってきております。

筋力の減少とともに

基礎代謝が下がってきていたのです。

ダイエット前には基礎代謝が1500あったものが

現在1400代です

 

それがどういうことをしめしているのかはわかりませんが

普段の生活で自然に消費してくれるカロリーがへるわけですから

食事を元にもどすと

徐々に太りだす。

 

そう思えるのです。

 

糖質もとりすぎはいけませんが

健康な体を維持していく上で必要な成分だとかんがえるようになりました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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