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食後14時間は何も食べないファスティングダイエットを13日間 、毎日行った結果を発表します

いきなり結果発表します まずは、ファスティングダイエット前の体重です 2020 4/22 19:56 それでは14日間がんばってきた結果を発表します!! 結果発表 pic.twitter.com/jNmB6lEyLo...
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休業要請により仕事を休み、ファスティングを始めました!!その方法とは

長期休暇でチャレンジできることとなったファスティング 思いもよらない休業を強いられ、仕事を休むこととなった私 何かできることはないかと考えた挙げ句 今まで興味はあれど、 どうしても出来なかったファスティング 仕事に行っていると帰宅が遅くな...
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コロナによる自粛要請期間中にファスティングをしたらどのくらい体重が減る効果があるのかを試します

ファスティング開始初日は71.5Kg   さてファスティングを始めるにはまず現在の体重を量っておかなければなりません パンツ一丁で体重計にのってみたところ 体重は71.5Kgでした ここ最近まで73Kg台だったのですが 気づかぬうちに71...
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3ヶ月間1日も休むことなくゼロトレを続けたわたしが、ゼロトレを継続するために気をつけた3つのポイント

みなさん!!毎日ゼロトレに励んでいますか? わたしがゼロトレを行っていたときは 1日も休むことなく わたしがゼロトレを毎日休むことなく続けることができたポイントを記します ゼロトレをいつでもすぐにできる環境を整えた ぴろぴろRX...
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ロカボ(糖質制限)ダイエットから開放されて、久しぶりに食べたもの

ロカボダイエット終了宣言をしましたが ダイエット自体を終了したわけではありません。 ロカボダイエットに限界を感じ、やめたのでございます。 なんでかって? 糖質制限をしすぎると 基礎代謝がだんだん落ちてきて ...
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ケトン体試験紙は糖質ダイエットの必需品

糖質ダイエットを始めてずいぶん経ちました。 本当に自分のダイエット方法は正しく行えているのか? そんな疑問を取り去ってくれるのが今回ご紹介するケトン体試験紙です ケトン体試験紙とは 糖質を抑えた食事をとりつづけることによって...
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糖質ダイエットをやめます。

わたし、糖質ダイエットをやめます ここ最近思うことがあります。 体重の変化があまりみられずに、基礎代謝が落ちてきているのです。 ロカボダイエットを始めてからというもの、途中停滞することはあっても少しずつではありますが、調子良く体重が落ち...
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炭水化物を制限したら1ヶ月で3Kg痩せた

ゼロトレーニングを3ヶ月続けましたが、なかなか結果が出ないので あらたなダイエット方法、ロカボダイエットに取り組んで1ヶ月で3Kgやせました。 現在ロカボダイエットは継続中で、毎日ワクワクしながら体重計に乗っています。 ロカボ...
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ケーキの糖質表示には、要注意

シャトレーゼの糖質カットケーキはショーケースの中に無い!? シャトレーゼには糖質カットのケーキが売られている! という情報を得て ダイエット中でも、甘いケーキが食べられる!! という喜びを噛み締めながらお店に...
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ゼロトレとヘルシア緑茶の組み合わせは効果あり

はじめに・・・ ゼロトレって何?ですよね。 一気にブレイクして、今は落ち着いている感じです。 ゼロトレをすると生活姿勢が良くなって、とても気持ちの良い運動なのです。 ゼロトレーニングとわたし 妻がたまたま書店で見かけ、...